Version du 06 décembre 2024

Bonjour à tous les passionnés de randonnée! Aujourd’hui, je vais partager avec vous mes conseils sur le matériel indispensable pour des longues randonnées en hivers (novembre à avril) en refuge.  Voici la version estivale de ce blogue, adaptée au matériel spécifique requis selon les saisons : https://www.hugoencavale.ca/2024/05/23/materiel-necessaire-pour-de-longues-randonnees/

Beaucoup de gens me demandent des conseils sur l’équipement nécessaire pour profiter pleinement de cette expérience. C’est pourquoi j’ai décidé de rédiger ce blog. Pour une expérience réussie, il est essentiel d’être bien préparé et bien équipé.

Avant de commencer, je vous invite à consulter mon autre blog sur le matériel de voyage d’aventure, qui est très complémentaire à cet article : Matériel pour voyages d’aventure.

Je tiens à préciser que ce texte est en cours d’amélioration et peut être mis à jour régulièrement. La date de la dernière mise à jour est indiquée en haut de la page pour vous permettre de suivre son évolution.

Terminologie

Il y a beaucoup de jargon, d’anglicismes et de termes liés à la randonnée. Pour vous aider à mieux comprendre cet article, voici quelques termes que j’utiliserai et leur signification.

Backpacking = Sac à dos de randonnée

Une randonnée, ou « hike« , est une marche de courte à moyenne distance sur des sentiers balisés, généralement réalisée en une journée sans nécessiter de passer la nuit dehors. Elle est accessible à un large public et ne demande pas une logistique complexe.

Un trek, en revanche, est une expédition de plusieurs jours (longue randonnée), souvent sur des terrains plus difficiles et moins balisés. Il nécessite de porter un sac à dos avec tout le nécessaire pour camper et se nourrir, demandant ainsi une préparation physique et logistique plus poussée.

Ma suggestion d’équipement

Je vais inclure des suggestions pour chacun des éléments mentionnés, et à la fin, je vous fournirai des liens vers les sections dédiées au backpacking de certaines compagnies que j’adore.

Voici un lien vers ma liste d’envies sur Amazon avec plusieurs suggestions intéressantes. Cependant, je te recommande d’acheter ton matériel dans une boutique spécialisée (en ligne ou non) pour soutenir l’achat local et bénéficier de l’expertise locale : https://www.amazon.ca/hz/wishlist/ls/1RXHA3OLBM437?ref_=list_d_wl_lfu_nav_2

Sac à dos

Le sac à dos est l’élément le plus crucial de votre équipement. Un sac mal adapté peut gâcher votre aventure. Investissez dans un sac de qualité qui correspond à vos besoins.

Bottes

Pour les longues randonnées hivernales, il est essentiel de choisir des bottes adaptées aux conditions froides et exigeantes. Privilégie des bottes isolées, imperméables, avec une semelle offrant une excellente adhérence sur la glace et la neige, ainsi qu’un soutien adéquat pour les chevilles. Les bottes légères conçues pour des balades courtes ne conviennent pas, car elles manquent de chaleur et de robustesse sur de longues distances ou en terrain accidenté.  Choisissez des chaussures ou bottes confortables et adaptées à la forme de votre pied.

Sac de couchage

Il est important de bien choisir son sac de couchage, surtout pour des aventures hivernales en refuge. Les refuges sont généralement équipés de poêles à bois, offrant ainsi un minimum de confort. Toutefois, les températures y seront souvent plus froides que celles de ta maison ou de ton condo. Tu pourrais également envisager un sac de couchage adapté pour des aventures en tente ou en bivouac, si tu souhaites t’y aventurer un jour.

  • Marques recommandées : Thermarest =

Oreiller

Un bon oreiller est crucial pour bien dormir et récupérer après une longue journée de marche.

Matelas

Un matelas compact et léger est indispensable, surtout si vous campez. Bien que de nombreux refuges disposent de matelas sur place, il est important de vérifier à l’avance leur disponibilité et leur état. Cela vous évitera d’apporter le vôtre inutilement, car il peut être encombrant et ajouter du poids à votre sac.

Un matelas de qualité peut également être très pratique lors de vos pauses, repas ou moments de repos, en vous assurant de rester au sec et confortable, même en conditions hivernales.

Raquette à neige : Pour les longues randonnées hivernales, il est important de choisir des raquettes adaptées aux terrains variés et à la neige profonde. Privilégie des modèles avec un cadre robuste, des crampons intégrés pour une bonne adhérence sur les pentes glacées, et des fixations ajustables pour un confort optimal. Les raquettes légères conçues pour les promenades courtes ne sont pas recommandées, car elles manquent de durabilité et de performance sur des sentiers exigeants. Assurez-vous également que votre sac à dos est capable de recevoir vos raquettes en cas de non-utilisation ou qu’il dispose d’une méthode de fixation fiable pour les transporter facilement.

Crampons à neige de randonnée : Les crampons de randonnée sont idéaux pour les sentiers hivernaux mêlant neige et glace, offrant une excellente adhérence et durabilité. Contrairement aux crampons techniques, qui ne conviennent pas aux sentiers mixtes où il y a souvent des roches et du gravier même en hiver, ils sont plus polyvalents et résistants. Les modèles légers, quant à eux, ne sont pas recommandés pour les longues randonnées, car ils manquent de robustesse et d’efficacité sur des terrains variés.

Guètes : Les guêtres sont des accessoires imperméables qui protègent tes jambes et tes bottes en randonnée hivernale. Elles empêchent la neige, l’eau et les débris d’entrer dans tes chaussures, tout en offrant une isolation contre le froid. Essentielles pour rester au sec et confortable, elles prolongent aussi la durabilité de tes vêtements et chaussures.

Bâton de marche : Il est essentiel que tes bâtons soient équipés de paniers d’hiver pour éviter qu’ils ne s’enfoncent dans la neige. De nombreux bâtons sont vendus avec des paniers d’été par défaut, qui sont totalement inefficaces dans des conditions enneigées.

Les languettes chauffantes : Ce sont des accessoires très pratiques pour garder vos mains et vos pieds au chaud pendant vos randonnées hivernales. Ces petits sachets, activés par contact avec l’air, génèrent une chaleur douce qui peut durer plusieurs heures. Ils sont conçus pour être placés à l’intérieur de vos mitaines ou de vos bottes, offrant un confort supplémentaire lors des journées particulièrement froides.

Faciles à utiliser et légers à transporter, ces languettes sont idéales pour prévenir l’inconfort causé par le froid et éviter les engelures. Elles sont parfaites pour les longues randonnées ou les pauses prolongées en plein air. Pensez à les inclure dans votre équipement, surtout si vous prévoyez de marcher dans des conditions glaciales.

Lampe frontale : Préférez une lampe frontale avec des lumens élevés et des options de recharge USB.  Très important d’avoir 500 lumens et plus avec la neige.

Autres équipements essentiels

  • Batterie :  Afin de charger votre cellulaire, votre lampe frontale et autres équipements essentiels.
  • Nourritures déshydratés express : Il est essentiel de bien manger lors de longues randonnées hivernales, non seulement pour maintenir un bon niveau d’énergie, mais aussi pour garder le moral. Une alimentation adéquate vous permet de recharger vos batteries tout en apportant un peu de réconfort et de bonheur, particulièrement pendant les moments intenses et exigeants.Je recommande vivement d’opter pour de la nourriture déshydratée. Compacte et légère, elle offre un excellent compromis entre praticité et plaisir gustatif. De nombreux produits de qualité aux saveurs étonnantes sont disponibles sur le marché, allant de la lasagne au risotto, en passant par un petit-déjeuner œufs-bacon. Surprenant, mais délicieux !Pour simplifier encore plus vos repas, privilégiez les sachets express qui nécessitent simplement de l’eau bouillie. Ces repas sont prêts après quelques minutes de mijotage et ne nécessitent ni vaisselle ni chaudrons. Une simple bouilloire suffit, ce qui allège considérablement votre équipement et vous fait gagner du temps et de l’espace.

    2 x sachets par jour

  •  
  • Collations: Privilégiez les repas légers et énergétiques.
    • Noix,
    • Barres énergétiques,
    • Viande séchés.
  • Gourde filtrante et gourde régulière : Une gourde filtrante est un incontournable. Emportez des électrolytes pour une bonne hydratation.Je ne recommande pas l’utilisation de poches à eau en hiver, car leur mécanisme de distribution (le tuyau) a tendance à geler rapidement, rendant leur utilisation difficile. Cependant, il existe des systèmes spécifiques pour l’hiver, conçus pour éviter le gel, que vous pouvez acheter si vous préférez cette option.De mon côté, je recommande plutôt une gourde filtrante, qui permet de purifier l’eau en éliminant les bactéries, et une gourde classique dans laquelle vous pourrez transvaser l’eau purifiée. Cette combinaison est pratique, fiable et mieux adaptée aux conditions hivernales.

    Un conseil important : ne remplissez jamais vos gourdes jusqu’au rebord. En laissant un peu d’espace libre, l’eau reste en mouvement pendant la randonnée, ce qui aide à prévenir la formation de glace à l’intérieur. Cela garantit une hydratation efficace, même par temps froid.

  • Vêtements : Il est essentiel de porter des vêtements adaptés aux conditions climatiques lors de longues randonnées hivernales. Inutile d’investir dans des tenues sophistiquées, mais il est important de privilégier des vêtements fonctionnels et bien isolants. Voici mes recommandations :
    • Un manteau d’hiver chaud et imperméable.
    • Un pantalon de neige de style ski de fond, offrant chaleur et liberté de mouvement.
    • Deux tuques pour alterner en cas d’humidité.
    • Des mitaines chaudes, accompagnées de gants plus légers pour les tâches nécessitant de la dextérité.
    • Un cache-cou ou une balaclava pour protéger le visage et le cou.
    • Deux paires de pantalons longs, une combinaison thermique (haut et bas), un hoodie chaud, et deux t-shirts pour la superposition.
    • Une paire de lunettes de ski ou de lunettes solaires adaptées, pour éviter le vent et la neige dans les yeux tout en vous protégeant des rayons du soleil réfléchis par la neige.

    Il est également judicieux de prévoir une tenue confortable pour l’intérieur, une fois au refuge. Cela peut inclure un chandail chaud, un jogging et une paire de pantoufles, pour se détendre après une journée exigeante.

    Enfin, ce qui est absolument crucial, c’est d’avoir des chaussettes et des sous-vêtements secs et propres pour chaque jour de randonnée. Garder ses pieds et son corps au sec est indispensable pour rester confortable et éviter les engelures.

  • Vaisselle : Il est essentiel d’avoir de la vaisselle et des chaudrons pour préparer et manger vos repas en randonnée. Cependant, avant de les inclure dans votre équipement, vérifiez si le refuge que vous visiterez dispose déjà de ce matériel. La majorité des refuges sont habituellement équipés de chaudrons et d’ustensiles de cuisine, ce qui peut vous éviter d’emporter des articles encombrants et lourds.Si vous prévoyez manger de la nourriture déshydratée, sachez que les sachets sont souvent conçus pour recevoir directement l’eau chaude. Cela vous permet de préparer et de consommer vos repas sans avoir besoin de vaisselle supplémentaire, réduisant ainsi votre charge tout en simplifiant votre organisation.
  • Tasses aluminium ou titanium
  • Cuillère longue. Pourquoi ? Pour éviter d’apporter de la vaisselle pour manger, car le poids est un facteur important dans ce type d’activité. Tu peux verser ton eau chaude directement dans les sachets de nourriture déshydratée et manger à même le sachet. Cependant, une cuillère traditionnelle n’est pas assez longue pour atteindre la nourriture au fond. C’est donc un outil très pratique.
  • Couteau : Un couteau multi-usage et un couteau de taille plus importante.
  • Trousse de premier soin : Une trousse de premiers soins est essentielle pour toute randonnée, mais si vous partez en groupe, il n’est pas nécessaire que chacun en ait une. Cela permet d’économiser du poids et de l’espace dans vos sacs. Assurez-vous cependant de vérifier son contenu avant le départ, car il arrive souvent que des articles utilisés lors de précédentes sorties n’aient pas été remplacés.Pensez à inclure des éléments indispensables comme de la bande médicale (tape) pour traiter les ampoules et les petites blessures. Cela peut faire toute la différence pour rester confortable et éviter d’aggraver des blessures mineures.
  • Équipement pour faire du feu : Allumettes imperméables ou briquet, allume-feu ou papiers journaux.
  • Papier de toilette : Indispensable! Prévoyez un ou deux rouleaux supplémentaires et choisissez un produit biodégradable.
  • Étui à lunette : Il est recommandé d’avoir un étui rigide pour vos lunettes de soleil, facilement attachable à votre sac à dos. Souvent, en l’absence de soleil, on pose les lunettes sur la tête ou on les met dans le sac, ce qui peut les briser ou les endommager. Un étui rigide les protégera efficacement contre les chocs et les rayures.
  • Étui à téléphone : Je recommande d’utiliser un étui à téléphone rigide et étanche que vous pouvez facilement accrocher à votre sac à dos ou à votre taille. Les téléphones rangés dans les poches de pantalon ou de manteau sont souvent sujets à des bris et à des appels involontaires.
  • Café : Dans une longue randonnée, il est essentiel d’avoir du réconfort.
  • Épices : Parfois la nourriture déshydratés manque de goût et il est important d’avoir des petits réconforts lors de longue randonnée afin d’avoir le moral au top pour affronter l’aventure.

En vrac

  • Sac de poubelle
  • Électrolytes
  • Ziploc
  • Je recommande d’apporter Advil (ibuprofène) ou Tylenol (acétaminophène) pour soulager les maux de tête, la fatigue et les douleurs.
  • Vos médicaments au besoin
  • Je conseil d’avoir de l’huile essentiel de menthe poivrée contre les douleurs musculaires.

Lien de compagnie

MSR : https://www.msrgear.com/ca/shop/backpacking?prefn1=brand&prefv1=MSR

Thermarest : https://www.thermarest.com/ca/sleep-systems/backpacking

Conclusion

Je suis certain qu’il manque encore quelques éléments à cette liste. J’aimerais recevoir vos suggestions pour la compléter avec d’autres équipements ou des modèles précis. N’oubliez pas que plus vous apportez de matériel, plus votre sac sera lourd. Il est donc crucial de n’emporter que l’essentiel.

Bonnes randonnées à tous!

Hugo Dubé

hugodube.ca